Blog

Bebeklerin desteksiz uyku, yani kendi kendine uykuya dalabilme ve uyku döngülerinde uyku ve uyanıklık arasında geçiş yapabilme becerisi, sağlıklı bir uyku alışkanlığı için önemlidir. Desteksiz uyku, bebeğin bağımsızlığını ve özgüvenini artırır, günlük yaşantısını daha organize hale getirir ve uyku kalitesini iyileştirir. İşte desteksiz uyku hakkında daha fazla bilgi ve nasıl sağlanabileceği Desteksiz Uyku Desteksiz uyku, bebeğin bağımsızlığını ve özgüvenini artırır. Bebekler, kendi kendilerine uyumayı öğrendiklerinde, uyku sürecini kontrol edebildiklerini hissederler. Bu da onların günlük yaşantılarını daha bağımsız ve organize hale

Bebekler ve çocuklar, küçük bedenlerinin enerjiyi idare edebileceklerinden daha uzun süre uyanık kaldıklarında veya fazlasıyla uyarıldıklarında aşırı yorgunluk yaşarlar. Bu durum, çocukların ve özellikle bebeklerin sakinleşmesini ve rahatlamasını zorlaştırabilir. Aşırı yorgunluk belirtileri şunları içerir: 🤱🏻 Sürekli kucakta kalmayı isteme ve mızmızlanma  🧸 Oyuna, kitaba odaklanamama 🫱🏻 Yüzüne dokunma, kulaklarıyla oynama ve gözlerini ovuşturma 😤 Sinirli olma ve esneme 🤗 Sürekli ilgi talep etme. Bebeğinizin ve çocuğunuzun yaşına uygun uyanık kalma ve uyuma sürelerini takip etmek önemlidir. Aşırı yorgunluk belirtilerini öğrenmek,

     Bebeğimizin erken kalkması, sorunlarımızın içinde sonuncu olmalıdır.  Çünkü bebeğimizin uykusunu düzenlerken kendiliğinden erken kalkma problemi ortadan kalkacaktır ve bir sirkadiyen ritmi oluşacaktır. Bunu sabırla bekleyebiliriz ya da günümüzün erken başlamasını bebeğimizin uyku düzenini oluşturarak önleyebiliriz.Herkesin sirkadiyen ritmi vardır; bebeklerin sirkadiyen ritmini  zamanla biz oluştururuz ve bu sırada kendi sirkadiyen ritmimizi bozarız. Bu da bizi yurgun, gergin ve aşırı beslenme durumuna sürükleyebilir. Bunu önlemek için ne yapabiliriz? Bebeğimizi 4. aydan itibaren sakin, uyku hijyeni sağlanmış, loş ışık olan bir ortamda